na czym w

[...] jak w walce Silva - Nick Diaz, ktora wydaje mi sie mega analogiczna do tej Bardziej mi to przypomina walke Spider vs Bisping (counter striker vs volume kickboxer) przy czym Diaz technicznie nie odstaje boksersko jak Bisping odstawal od Silvy, do tego Diaza ciezej bedzie Conorowi odlaczyc niz Bispinga Spiderowi. Jakis czas temu [...]

[...] czasami część tego co napisze jest interesujące. Z drugiej strony kuleje czytanie ze zrozumieniem, że aż boli (odpowiedź na komentarz Obelxa o inspiracjach) no i niewiedza czym jest trolling. Do tego ściana tekstu + angielskie wklejki. Jak już coś się wkleja na forum to z tłumaczeniem, bo bez tłumaczenia wystarczy link. No, ale koniec końców, [...]

[...] (Cerrone sie do takowych nie zalicza, jakby co)...a mialby miec McGoata? to nie moze byc tak, ze ktos jest mysticmakiem, odprawia Aldo w 13 sekund, ma zaraz zdobyc drugi pas i moze isc po trzeci, a nagle przegrac z kurfa Diazem. %-) gdyby Nate mial chociaz czym uderzyc... no ale jego zwyciestwa wykluczyc tak zupelnie nie mozna, wiadomo.

To jest to o czym mowilem, bardzo wysokie fight IQ. Niestety u JDSa mysle, ze jest odwrotnie patrzac na to, ze w ogole sie nie rozwija, a podczas ostatniej walki na twarzy zamiast inteligencji malowala mu sie frustracja i tekst "no qrwa zaraz wezme i mu yebne!!!" Przy calej mojej sympatii do Werdum i antypatii do fanboystwa do Conora, timing i [...]

[...] gdzie mamusia, dostalby w baniak to by pofrunal jak 155ki ktorych bil (z racji przewagi wagi i wzrostu, bo wiadomo ze jest welterweightem rozmiarowo) %-) Mam nadziejr ze Bones trenuje prace stop bo moze byc krucho %-) Ludzie o czym wy gadacie, jakis matrix Fani Reema zawsze na pochybel szkotowi Zmieniony przez - grind w dniu 2/12/2016 9:21:01 PM

[...] i zarciki Condoma sa tak sztuczne, ze podejrzewam ze po prostu przed kazda konfa siedzi, i to nie sam a z calym teamem, i na sile wymyslaja jaki zarcik powie albo o czym bedzie gadac. Ten tekst z cholo o Nacie byl tak sztuczny, ze na bank wymyslony wczesniej. Nate ladnie, totalna olewka, alez to musi pajaca frustrowac ze sie produkuje [...]

[...] być w deficycie - w deficycie witamin,minerałów,nośników tychże czyt, zdrowych tłuszczów można jeść mało, ale dostarczać z właściwych źródeł i owe deficyty nie wystąpią bo czym innym jest zjadanie 3kg warzyw na dzień a czym innym kilogram chudego mięsa z ryżem widać to też po stolcu - im mięsa czy ogólnie białka więcej tym cięższy i uczucie [...]

poprosze przespis na ostatnie ciasto Bounty prosze :-) 190g kaszy jaglanej ugotowałam w 100g mleka kokosowego z dodatkiem wody, po czym dodałam wiórki kokosowe (170g), płatki migdałowe (80g) i bardzo dużo cukru brzozowego (ksylitolu) do wciąż gorącej masy i przełożyłam do naczynia żaroodpornego wyłożonego papierem do pieczenia gorzką czekoladę [...]

7/06/2019 PIERŚ Z INDYKA Z WARZYWAMI :-P /SFD/2019/6/8/1675778208cd4ec18fa685a67ca07e90.jpg SPAGHETTI :-P /SFD/2019/6/8/0c065b430cb642f2a70fc8cd63b15ca3.jpg CIACHO %-) /SFD/2019/6/8/e11a3265a6fb469e919a7257e05ff396.jpg oto czym grozi oddalenie się od własnego biurka w pracy na 45minut #-P Zmieniony przez - Julietta w dniu 08/06/2019 11:45:56

[...] wygląda ten plan. Bo jak masz 1 dnia siady, drugiego, jazda na rowerze, trzeciego plywasz, pozniej masz crossfit, następnie akcesoria w postaci biceps/triceps i lydki itp it. To można trenować codziennie, bo każdy dzień koncentruje sie na czym innym i nie trenujesz calego ciala. Trening ma tylko wtedy sens, gdy mozesz sie po nim zregenerowac.

U mnie też 2600kcal obecnie, ale to na wybicie z redu, teraz masowanko, a widze jest tu się czym inspirować w kuchni, tylko żeby nie przedobrzyć, bo ja aż tylu kroków nie nabijam :D Na ilu kończyłeś redukcję? Z tego co wiem od trenera to ta mase zacznieny agresywniej bo mamy wyniki z poprzedniej i szło dobrze beż zalewania się. Spodziewam się [...]

U mnie też 2600kcal obecnie, ale to na wybicie z redu, teraz masowanko, a widze jest tu się czym inspirować w kuchni, tylko żeby nie przedobrzyć, bo ja aż tylu kroków nie nabijam :D

[...] na tyle dobrze wykonuję, że mogę je zademonstrować to coś wrzucę do pokazania o co chodzi w poszczególnych ćwiczeniach w moim treningu :-) Sama czuję co mi wychodzi, a nad czym muszę jeszcze popracować. Trening zajął mi dziś 1h 10 min, myślę że wyrobiłabym się w 1h gdybym nie musiała zrobić bonusowych ćwiczeń z hip thrust 75kg (telefon mi się [...]

[...] na tyle dobrze wykonuję, że mogę je zademonstrować to coś wrzucę do pokazania o co chodzi w poszczególnych ćwiczeniach w moim treningu :-) Sama czuję co mi wychodzi, a nad czym muszę jeszcze popracować. No nie bądź tak krytyczna wobec siebie - teraz to zostały niektóre, bardzo nieliczne ćwiczenia, które jeszcze dopracowujemy. W tym zestawie to [...]

[...] cichy i składany. Jak tylko przyjdzie będę sobie wieczorami robił te 30-40 minut przy youtube czy jakimś serialu. O taki: https://www.oleole.pl/rowery-treningowe/jms-sports-x-bike.bhtml Jak się rozleci po roku to trudno, z przesyłką koszt wyniesie mnie 45 zł, więc nie ma o czym mówić :-D Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-05-07 21:57:55

[...] 3. Ściąganie drążka - robiłem na samym końcu, po bicepsie, bo wcześniej było zajęte stanowisko, więc obniżyłem ciężar bo po bicepsie brakuje mocy Ogólnie póki co nie mam czym uatrakcyjnić dziennika: jedzenie w koło to samo (jajecznica, łosoś, deser, mięso mielone z szynki), ćwiczenia podstawowe i ciężary damskie więc też nie ma się czym [...]

[...] ani ochoty na ćwiczenia. Ponadto nie miałam tyle samo zaparcia co Tygrysekk, który zrobił mega formę i jestem z niego bardzo dumna :-))};-) Dlatego siedziałam cicho, bo niby czym się tu chwalić kiedy nie ma się czym :-( Myślę, że w moim przypadku ta super forma była w 2015 r. kiedy udało mi się przed urlopem zrobić fajną sylwetkę, a teraz [...]

[...] będą aż 3 dni bez treningowe (sobota-poniedziałek) to w weekendy do meczu czy serialu będę jeździć na rowerku. Pierwsze treningi za mną, lekkie zmiany są konieczne, o czym piszę poniżej. 08.01.2019 Pull: 1. Podciąganie na drążku - rep goal 25 powt. cc x 7/6/4/4/4 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie - 10/8/6 6-8/6-8/6-8 max 20kg x10 / 25kg [...]

[...] się męczyłam przy bicepsie Power fly przez rodzaj chwytu i tor ruchu niestety zabiera trochę siły bicepsom - coś za coś, ale trzeba brać to pod uwagę. dokładnie tak było o czym przekonałam się w tych dwóch kolejnych ćwiczeniach po power fly więc muszę mieć to na uwadze przy rozpisywaniu kolejnych treningów ;-) 5. Brzuch freestyle spięcia [...]

Żyjemy :-) Wiecie jak to jest, nie było o czym pisać, to potem człowiek wypadł z rutyny i w ogóle odzwyczaił się od pisania. Ogólnie ostatnie pół roku zleciało dość szybko. Treningi domowe były, ale trochę się już przejadły. Kilka tych samych ćwiczeń od półtora roku to musiało się znudzić, a wymyślać jakoś specjalnie mi się nie chciało. Jak [...]